KALENDARZ
Witaj w INFERNO GYM - miejscu, gdzie siła spotyka harmonię, a kondycja idzie w parze z radością! Nasza oferta zajęć fitness została stworzona z myślą o wszystkich, którzy pragną odnaleźć równowagę między umysłem a ciałem, pomiędzy siłą a elastycznością. Dlatego też oferujemy różnorodne zajęcia, dostosowane do różnych preferencji i poziomów zaawansowania.
CZAS | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK |
|---|---|---|---|---|---|
16:00 | |||||
17:00 | Step | Jędrne Pośladki | Tabata | Projekt Venus | |
18:00 | Zumba | TBC | Body Pump | Yoga/Zdrowy Kręgosłup | |
19:00 | Pilates | Yoga/Zdrowy Kręgosłup (19:15) | Sztangi | Wzmacniające Flow | |
20:00 | Fitball | Pilates | Projekt Venus |
Nasza oferta zajęć
1. Pilates - Barbara Tomczyk
Stworzone z myślą o wzmocnieniu mięśni głębokich, Pilates to doskonały sposób na poprawę sylwetki, równowagi i elastyczności.
2. Yoga/Zdrowy kręgosłup - Elżbieta Missok
Zanurz się w świecie spokoju i równowagi, łącząc praktykę jogi z dbałością o zdrowy kręgosłup.
3. Zumba - Anna Kacprzak
Odkryj radość tańca i jednocześnie spal kalorie na energetycznych zajęciach Zumba, które połączą fitness z rozrywką.
4. Step - Barbara Tomczyk
Rozwijaj kondycję i spalaj kalorie podczas dynamicznych treningów na stepie, które zapewnią wyzwanie dla każdego.
5. TBC (Total Body Conditioning) - Barbara Tomczyk
Intensywne treningi skupiające się na całościowym wzmacnianiu ciała, obejmujące zarówno cardio, jak i elementy siłowe.
6. Sztangi - Barbara Tomczyk
Dla tych, którzy kochają klasyczny trening z obciążeniem – zajęcia ze sztangami, które wzmocnią Twoje mięśnie i poprawią wytrzymałość.
7. Body Pump - Aneta Zdanowicz
Body pump to ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała, które spalają tkankę tłuszczową, wzamcniają mięśnie oraz poprawiają kondycję. Wykonuje się je w rytm muzyki, a podczas ćwiczeń wykorzystuje się sztangę, hantle, talerze, step oraz matę.
8. Fitball - Barbara Tomczyk
Fitball to poprawa koordynacji całego ciała oraz wzmacnianie głębokich partii mięśni. Trening wzmacnia wszystkie grupy mięśniowe i pozwala na uzyskanie doskonałych rezultatów pracy nad ciałem. Zajęcia stworzone dla wszystkich i o każdym stopniu zaawansowania.
9. Tabata - Aneta Zdanowicz
Tabata to krótki trening interwałowy, który polega na wykonywaniu serii ćwiczeń. Taka kompozycja treningu pozwali Ci na podniesienie tempa metabolizmu oraz zwiększenie wydolności organizmu.
10. Jędrne Pośladki - Aneta Zdanowicz
Zajęcia ukierunkowane są na ujędrnienie i podniesienie pośladków. Angażują również mięśnie ud, pleców i brzucha. Regularne ćwiczenia pozwolą na uzyskanie kształtnych, mocnych i jędrnych pośladków.
11. Wzmacniające Flow - Danuta Kaźmierczak
Wzmacniające Flow to zajęcia, które pozwolą Ci wzmocnić ciało oraz poprawić gibkość i elastyczność. Opierają się na asanach jogi, ćwiczeniach metody Pilates oraz ćwiczeniach oddechowych. Wzmacniające Flow to chwile stworzone dla Ciebie, aby wzmocnić ciało i uspokoić umysł.
12. Projetk Venus - Danuta Kaźmierczak
Projekt Wenus powstał z myślą o Kobietach. Podczas zajęć będziemy skupiać się przede wszystkim na potrzebach kobiet, które są zmienne w zależności od etapu życia Kobiety. Będziemy pracacować z mięśniami dna miednicy i układem hormonalnym, z postawą, przeponą, z nerwem błędnym. W tym praca z oddechem, automasażem, relaksacją i innymi metodami, których celem jest zadbanie o Kobiece zdrowie, kondycję i urodę.
13. Samoobrona dla kobiet (wkrótce)
Wkrótce wprowadzimy specjalne zajęcia samoobrony dla kobiet, które połączą skuteczne techniki z pewnością siebie.
Dlaczego INFERNO GYM?
INFERNO GYM to nie tylko miejsce do ćwiczeń – to społeczność ludzi, którzy inspirują się nawzajem do osiągania swoich celów. Nasze sale są przestronne, sprzęt nowoczesny, a instruktorzy doświadczeni i pełni pasji.
Dołącz do nas już dziś i rozpocznij swoją fitnessową podróż w INFERNO GYM – miejscu, gdzie siła spotyka się z przyjemnością, a każdy dzień to nowe wyzwanie i szansa na samorozwój.
Zarezerwuj swoje zajęcia już teraz i zacznij budować lepszą wersję siebie!