Calendar
Fitness
Welcome to INFERNO GYM - a place where strength meets harmony and fitness goes hand in hand with joy! Our offer of fitness classes was created for everyone who wants to find a balance between mind and body, between strength and flexibility. That's why we offer a variety of classes, tailored to different preferences and advancement levels.
CZAS | PONIEDZIAŁEK | WTOREK | ŚRODA | CZWARTEK | PIĄTEK |
|---|---|---|---|---|---|
10:00 | Yoga-Zdrowy Kręgosłup | Yoga-Zdrowy Kręgosłup | Yoga-Zdrowy Kręgosłup | Yoga-Zdrowy Kręgosłup | |
17:00 | Body Pump | Step Basic | Pośladki+ | Brzuch & Ramiona | Yoga-Zdrowy Kręgosłup |
18:00 | Zumba | Body Pump | Pilates | Body Pump | |
19:00 | Pilates | Yoga-Zdrowy Kręgosłup | Zumba | Step Basic | |
20:00 | Pilates |
Trenerzy
Nasza oferta zajęć
1. Pilates - Barbara Tomczyk
Stworzone z myślą o wzmocnieniu mięśni głębokich, Pilates to doskonały sposób na poprawę sylwetki, równowagi i elastyczności.
2. Yoga/Zdrowy kręgosłup - Elżbieta Missok
Zanurz się w świecie spokoju i równowagi, łącząc praktykę jogi z dbałością o zdrowy kręgosłup.
3. Zumba - Anna Kacprzak
Odkryj radość tańca i jednocześnie spal kalorie na energetycznych zajęciach Zumba, które połączą fitness z rozrywką.
4. Step - Barbara Tomczyk
Rozwijaj kondycję i spalaj kalorie podczas dynamicznych treningów na stepie, które zapewnią wyzwanie dla każdego.
5. Body Pump - Janusz Stasica
Zajęcia siłowo-wytrzymałościowe ze sztangą, które ujędrnią sylwetkę, wzmocnią mięśnie i podniosą kondycję. Idealne dla każdego poziomu zaawansowania.
6. Body Pump - Aneta Zdanowicz
Body pump to ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała, które spalają tkankę tłuszczową, wzamcniają mięśnie oraz poprawiają kondycję. Wykonuje się je w rytm muzyki, a podczas ćwiczeń wykorzystuje się sztangę, hantle, talerze, step oraz matę.
7. Brzuch & Ramiona - Aneta Zdanowicz
Ćwiczenia wykonywane na zajęciach przyczyniają się do zredukowania tkanki tłuszczowej oraz powodują ujędrnienie ciała i lepsze napięcie mięśni. Są to zajęcia przystosowane zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych w treningu mięśni brzucha.
8. Pośladki+ - Aneta Zdanowicz
Zajęcia ukierunkowane są na ujędrnienie i podniesienie pośladków. Angażują również mięśnie ud, pleców i brzucha. Regularne ćwiczenia pozwolą na uzyskanie kształtnych, mocnych i jędrnych pośladków.
*9. Samoobrona dla kobiet - Wojciech Makowski
To zajęcia przeznaczone dla wszystkich kobiet, które chciałyby nauczyć się technik obronnych i technik atakowania. Samoobrona buduje pewność siebie i kształtuje odpowiednie reakcje obronne. Zajęcia są przeznaczone dla każdej kobiety niezależnie od kondycji fizycznej.





