top of page

Calendar

Fitness

Welcome to INFERNO GYM - a place where strength meets harmony and fitness goes hand in hand with joy! Our offer of fitness classes was created for everyone who wants to find a balance between mind and body, between strength and flexibility. That's why we offer a variety of classes, tailored to different preferences and advancement levels.

CZAS
PONIEDZIAŁEK
WTOREK
ŚRODA
CZWARTEK
PIĄTEK
10:00
Yoga-Zdrowy Kręgosłup
Yoga-Zdrowy Kręgosłup
Yoga-Zdrowy Kręgosłup
Yoga-Zdrowy Kręgosłup
17:00
Body Pump
Step Basic
Pośladki+
Brzuch & Ramiona
Yoga-Zdrowy Kręgosłup
18:00
Zumba
Body Pump
Pilates
Body Pump
19:00
Pilates
Yoga-Zdrowy Kręgosłup
Zumba
Step Basic
20:00
Pilates
Trenerzy

Trenerzy

Nasza oferta zajęć

1. Pilates - Barbara Tomczyk 
Stworzone z myślą o wzmocnieniu mięśni głębokich, Pilates to doskonały sposób na poprawę sylwetki, równowagi i elastyczności.

2. Yoga/Zdrowy kręgosłup - Elżbieta Missok
Zanurz się w świecie spokoju i równowagi, łącząc praktykę jogi z dbałością o zdrowy kręgosłup.

 

3. Zumba - Anna Kacprzak
Odkryj radość tańca i jednocześnie spal kalorie na energetycznych zajęciach Zumba, które połączą fitness z rozrywką.

 

4. Step - Barbara Tomczyk
Rozwijaj kondycję i spalaj kalorie podczas dynamicznych treningów na stepie, które zapewnią wyzwanie dla każdego.

5. Body Pump - Janusz Stasica

Zajęcia siłowo-wytrzymałościowe ze sztangą, które ujędrnią sylwetkę, wzmocnią mięśnie i podniosą kondycję. Idealne dla każdego poziomu zaawansowania.

  

6. Body Pump - Aneta Zdanowicz

Body pump to ćwiczenia angażujące wszystkie partie ciała, które spalają tkankę tłuszczową, wzamcniają mięśnie oraz poprawiają kondycję. Wykonuje się je w rytm muzyki, a podczas ćwiczeń wykorzystuje się sztangę, hantle, talerze, step oraz matę.

7. Brzuch & Ramiona - Aneta Zdanowicz

Ćwiczenia wykonywane na zajęciach przyczyniają się do zredukowania tkanki tłuszczowej oraz powodują ujędrnienie ciała i lepsze napięcie mięśni. Są to zajęcia przystosowane zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych w treningu mięśni brzucha.

8. Pośladki+ - Aneta Zdanowicz

Zajęcia ukierunkowane są na ujędrnienie i podniesienie pośladków. Angażują również mięśnie ud, pleców i brzucha. Regularne ćwiczenia pozwolą na uzyskanie kształtnych, mocnych i jędrnych pośladków.

*9. Samoobrona dla kobiet - Wojciech Makowski

To zajęcia przeznaczone dla wszystkich kobiet, które chciałyby nauczyć się technik obronnych i technik atakowania. Samoobrona buduje pewność siebie i kształtuje odpowiednie reakcje obronne. Zajęcia są przeznaczone dla każdej kobiety niezależnie od kondycji fizycznej.

bottom of page